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運動前大概吃5或6分飽，通常是一杯麥片加牛奶和一份奇異果，主要是怕運動時過多的腹部施力壓迫到胃部，引起不適。運動完後我通常不會太餓，所以大概2個小時後才進食，大致上是正常吃。但還是抓7分飽的量，建議可以多補充水果和水。

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Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上青年首購貸款銀行，不會付諸流水！」

皮拉提斯、TRX來加強核心肌群訓練。

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許瑋甯笑稱不愛防曬 只靠3招曬後保養維持美白肌

有運動的時候基本上都正常吃，吃什麼都沒有忌口，吃7分飽，但是晚餐基本上還是吃的非常清淡。沒運動時是早餐9分飽，中餐6分飽，晚餐2分飽。

對於較難瘦的側腰和腹肌，是透過那些運動去鍛鍊線條呢？

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